Η μέθοδος Pilates δίνοντας έμφαση στον δεσμό του
σώματος και της αναπνοής χαρίζει ενέργεια, αντοχή, σωστή κυκλοφορία του αίματος,
συντονίζοντας την σχέση του σώματος και του πνεύματος. Εξισορροπεί την δύναμη και την ευλυγισία του σώματος, ενώ χαρίζει σωστή στάση. Το Reformer Pilates είναι βασικό όργανο του Pilates, αποτελεί μια μοναδική προπονητική μέθοδο με σημαντικά αποτελέσματα σε ανθρώπους διαφόρων ηλικιών και δυνατοτήτων, εξασφαλίζοντας την ανάπτυξη όλων των μυϊκών ομάδων.