Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Μαθημάτων

Επιλέξτε το μάθημα που σας ταιριάζει και ελάτε να κάνουμε ένα δοκιμαστικό εντελώς δωρεάν.
Ελάτε να γνωριστούμε!

Ελάτε να γυμναστούμε!


  • Tα μαθήματα Pilates Reformer και Cross Training πραγματοποιούνται σε ολιγομελή τμήματα 2 έως 4 ατόμων.
  • Καθημερινά το πρωί ανά μία ώρα, από τις 8:00 έως τις 13:00, και το απόγευμα από τις 17:30 έως τις 21:10, ενώ την Παρασευή και το Σάββατο από τις 8:00 έως τις 13:00.
  • Όλοι οι χώροι και ο εξοπλισμός του στούντιο μας απολυμαίνονται πλήρως μετά από κάθε μάθημα, ενώ ο κοινόχρηστος χώρος αερίζεται επαρκώς.
  • Κάθε μέλος της ομάδας μας τηρεί τα απαραίτητα μέτρα υγιεινής και ασφάλειας με σκοπό την μείωση της μετάδοσης του SARS - CoV2.

8 μαθήματα

120 €  / μήνα

  • 2 φορές την εβδομάδα

12 μαθήματα

160 € / μήνα

  • 3 φορές την εβδομάδα

Ατομικό Μάθημα

30 € / μάθημα
ή
250 € / 10 μαθήματα

Pilates Reformer

Η μέθοδος Pilates δίνοντας έμφαση στον δεσμό του
σώματος και της αναπνοής χαρίζει ενέργεια, αντοχή, σωστή κυκλοφορία του αίματος,
συντονίζοντας την σχέση του σώματος και του πνεύματος. Εξισορροπεί την δύναμη και την ευλυγισία του σώματος, ενώ χαρίζει σωστή στάση. Το Reformer Pilates είναι βασικό όργανο του Pilates, αποτελεί μια μοναδική προπονητική μέθοδο με σημαντικά αποτελέσματα σε ανθρώπους διαφόρων ηλικιών και δυνατοτήτων, εξασφαλίζοντας την ανάπτυξη όλων των μυϊκών ομάδων. 

Cross Training

Το cross training είναι μια μίξη πολλών διαφορετικών ειδών γυμναστικής, σε μια κυκλική μέθοδο προπόνησης σε σταθμούς. Εναλλάσσει την αερόβια με την αναερόβια άσκηση επιτρέποντας να δουλεύουν σχεδόν όλοι οι μύες στην ίδια προπονητική
μονάδα σε συνδυασμό με την καρδιά. Το cross training αποφέρει μεγάλες καύσεις στον οργανισμό και χαρίζει στο σώμα
άριστη φυσική κατάσταση, δύναμη και αντοχή σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Επικοινωνήστε μαζί μας για να βρούμε το ιδανικό πρόγραμμα γυμναστικής!