Pilates τι είναι;
Το Pilates είναι μια μέθοδος άσκησης που δημιουργήθηκε στις αρχές του 20ού αιώνα από τον Joseph Pilates, έναν άνθρωπο που πάλευε με σοβαρά μυοσκελετικά και αναπνευστικά προβλήματα. Με όραμα και αφοσίωση, ανέπτυξε μια μέθοδο που τότε στόχευε κυρίως στην αποκατάσταση στρατιωτών πολέμου, ανθρώπων με κινητικές δυσκολίες και τραυματισμούς. Το pilates είναι μια ήπια μορφή, μη αερόβιας άσκησης, η οποία δυναμώνει τους μύες και βελτιώνει τη στάση του σώματος.
Γιατί δημιουργήθηκε;
Σε μια εποχή γεμάτη κακουχίες, πολέμους και περιορισμένα μέσα, το Pilates ήρθε να δώσει ελπίδα. Ενδυνάμωσε σώματα που είχαν ανάγκη στήριξης και επανέφερε την κινητικότητα σε ανθρώπους που είχαν χάσει ακόμα και μέλη τους. Ήταν ένα εργαλείο αποκατάστασης, αντοχής και ψυχικής δύναμης.
Το Pilates σήμερα:
Στη σημερινή εποχή, τα σώματα και οι ανάγκες έχουν αλλάξει. Ζούμε σε μια κοινωνία με άγχος, καθιστική ζωή, τεχνολογική εξάρτηση και νέα μυοσκελετικά προβλήματα. Δεν μας λείπει η αποκατάσταση από πολέμους, αλλά η ισορροπία. Το Pilates σήμερα δεν είναι απλώς μια άσκηση, είναι μια ψυχοσωματική πρακτική που απαντά στις ανάγκες του 2000 και μετά:
μας δυναμώνει λειτουργικά,
μας αποφορτίζει ψυχολογικά,
προσαρμόζεται σε κάθε σώμα και ηλικία
Σωματική Υγεία
Το Pilates βελτιώνει τον μυϊκό σας τόνο, εξισορροπεί τους μυς, υποστηρίζει την όμορφη στάση του σώματος και σας διδάσκει να κινείστε με ευκολία και χάρη.
Ψυχική Υγεία
Εστιάζοντας στην αναπνοή, το Pilates βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική ικανότητα. Αυτό διεγείρει τις ορμόνες για καλή αίσθηση, τη ροή οξυγόνου και την κυκλοφορία του αίματος.
Σεξουαλική Υγεία
Το Pilates βελτιώνει την σεξουαλική σας υγεία, καθώς με το ειδικές ασκήσεις του pilates ενδυναμώνεται η πύελος (λεκάνη) που παίζει σημαντικό ρόλο.
Η φιλοσοφία του δυναμικού Pilates
Το Δυναμικό Pilates είναι η νέα μας πρόταση. Δεν μένει μόνο στις κλασικές αρχές, αλλά εξελίσσει το Pilates ώστε να ταιριάζει στα σώματα και τις ανάγκες του σήμερα:
•Δουλεύει με ένταση και ροή
•Δίνει χώρο στην ψυχή όσο και στο σώμα
•Αντιμετωπίζει τα σύγχρονα μυοσκελετικά προβλήματα (μέση, αυχένας, ώμοι από οθόνες και στρες)
•Προσφέρει ενεργητικότητα, ενδυνάμωση και ισορροπία
Βρες τη σωστή προπόνηση για εσένα
Για να συνεχίσουμε να κάνουμε το Pilates προσβάσιμο σε όλους, προσφέρουμε μαθήματα στο στούντιο μας.
Υπάρχουν τάξεις για όλους, έλα και βρες τη δική σου.
Pilates
Επέλεξε τον πιο άνετο τρόπο προπόνησης
Γιατί ο κόσμος επιλέγει το SOFIT Studio;
- •Γιατί εδώ κάθε μάθημα προσαρμόζεται στις ανάγκες του δικού σου σώματος
- •Γιατί δουλεύουμε με σύγχρονες τεχνικές, προσαρμοσμένες για τις απαιτήσεις της εποχής μας
- • Γιατί στο Sofit θα βρεις υποστήριξη, καθοδήγηση και έμπνευση για να γίνεις η καλύτερη εκδοχή σου
- • Γιατί δεν ονειρευόμαστε το σώμα που θέλουμε… το δημιουργούμε
Καθαρός και ευάερος χώρος για να παραμείνετε ασφαλείς στην πανδημία COVID 19.
Ελάτε Σήμερα!
Για να αγαπήσετε ξανά την κίνηση στο σώμα σας και να προπονηθείτε με σωστή καθοδήγηση, όχι μόνοι!
#
sofitstudiogr
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.